Хорошие негативные эмоции

Стремление всяческим способом избежать негативных эмоций вполне понятно, крайне они неприятны. Тем не менее, все негативные эмоции несут в себе немало положительных моментов, и могут быть очень полезными, а в каких-то ситуациях единственно адекватной реакцией.

Ни одну из эмоций нельзя считать хорошей или плохой, полезной или вредной. На самом деле, в отношении эмоций справедливо то же самое утверждение, что и относительно мам в знаменитом стихотворении С. Михалкова: «Эмоции разные нужны, эмоции разные важны».


Развивающая печаль

Причинами переживания печали могут быть разочарование, крушение надежд, неудача, разлука, ощущение психологической изоляции. Ну а самую глубокую печаль у нас, безусловно, вызывает смерть близкого человека.

Выражая печаль, человек дает знать окружающим о том, что ему плохо и ему нужна помощь. И люди, что бы там ни говорили, откликаются. Человеку намного легче пережить тяжелый период своей жизни, чувствуя поддержку и зная, что он не один. Печаль укрепляет эмоциональные связи между людьми, помогая создать более глубокие отношения. Так, совместная скорбь родственников по умершему объединяет семью, позволяя острее ощутить связь друг с другом. Это чувство общности и принадлежности, в принципе, имеет неоценимое психологическое значение для человека, а в таких случаях помогает пережить случившееся и жить дальше полной жизнью.

Печаль замедляет темп жизни. И даже, если это всего лишь несколько часов, у человека появляется возможность оглянуться, что-то переосмыслить, более остро почувствовать ценность жизни и каких-то отдельных ее сфер.

Печаль это неплохой мотиватор, по крайней мере, гораздо более эффективный, чем страх. Испытывая печаль, человек может захотеть упрочить связи с людьми, а печаль, вызванная разочарованием или неудачей, может сподвигнуть на разрешение проблемы.

Такая позитивная эмоция, как радость в чрезмерных объемах может свидетельствовать о маниакальных нарушениях.

Гнев, ставящийна свои места

Гнев, как правило, возникает в ответ на ограничение физической и психологической свободы и на появление препятствий в достижении цели. Его источником может стать незаслуженная обида, мысль о несправдливости, чьи-то или собственные ошибки, оскорбление.

Гнев мобилизует человека, вселяет в него уверенность и ощущение силы и, таким образом, сподвигает на активную самозащиту. Конечно, способность к физической защите сегодня не так актуальна, как во времена Чингисхана и Ледового побоища. Хотя, как сказать... Но, в любом случае, человек 21-го века чаще вынужден защищаться психологически, нежели физически. И умеренный гнев в этом плане весьма полезен. Он, мобилизуя энергию человека, помогает отстоять свои права, психологическую целостность, защитить личностные границы, действуя твердо и решительно.

Выражение гнева не означает проявление враждебности. Есть способы и приемы, которые позволяют указать обидчику на неприемлимость его действий, не допуская при этом эскалации конфликта. По крайней мере, со своей стороны.

Даже поверхностный анализ негативной эмоции помогает предпринять действия, которые весьма повысят качество и комфорт жизни.

Защищающий страх

Страх – это эмоция, которая невыносима для большинства людей, но является реальной частью жизни каждого из нас.

Мы испытываем страх в ситуациях угрозы нашему благополучию и безопасности. Хотя, не всегда угроза реально существует, часто она надуманна или вымышленна. Страх может быть вызван ожиданием боли, как физической, так и психологической. Очень сильно страшит одиночество, внезапные изменения и необычность происходящего. Кроме того, многие страхи мы не выносим из собственного опыта, а заимствуем у окружения, например, у родителей или из СМИ.

Очевидная функция страха – это защита, сохранение физического и психологического благополучия. Для этого, с точки зрения матери-природы, и удрать не стыдно. Знаменитое «драться или бежать», за миллионы лет развития человека во всех его homo-ипостасях, было отточено до совершенства. Но, как бы там ни было, к драке человек приступает только, если он по каким-то причинам сбежать не может.

Кроме этого, страх выполняет социальную функцию, заставляя человека искать помощи, объединяться с другими людьми для решения проблемы и предотвращения угрозы.


Горькое лекарство

В поп-психологии негативные эмоции прочно задвинуты на второй план, а зачастую им даже отказывают в праве на существование. Но вряд ли мы можем полностью исключить их появление, зато в наших силах выбирать свое поведение, как реакцию на ту или иную эмоцию. Кроме того, несмотря на всю свою неприятность, они гораздо полезнее для развития человека во всех смыслах, нежели их позитивные собратья. Хотя бы потому, что мотивируют на скорейшее изменение дискомфортной ситуации.


Простая жизнь, №40, май, 2014

Комментарии

Пожалуйста, авторизуйтесь для того, чтобы оставлять комментарии.